ראשי › הגיל השלישי
הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של סמארט שופ – מתעדכן באופן שוטף.
הגיל השלישי
תזונה נכונה בגיל המבוגר: מה הגוף צריך יותר, ומה כדאי להפחית
עם השנים צורכי התזונה משתנים: פחות קלוריות, יותר חלבון, סידן ומים. מדריך מעשי לצלחת מאוזנת בגיל השלישי.
הגיל השלישי
החיים שאחרי הפרישה: התנדבות, חוגים ומשמעות חדשה ביום יום
הפרישה היא לא סוף אלא פרק חדש. איך בונים שגרה מספקת, מוצאים התנדבות שמתאימה לכם ושומרים על קשרים חברתיים.
הגיל השלישי
כך תגנו על ההורים מהונאות טלפוניות ודיגיטליות: מדריך למשפחה
נוכלים מכוונים במיוחד לאנשים מבוגרים. אלה השיטות הנפוצות, סימני האזהרה, והצעדים שיעזרו למשפחה למנוע נזק.
הגיל השלישי
פעילות גופנית אחרי גיל 65: איך מתחילים ומה הכי מתאים לגוף
אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל לזוז. מה כדאי לשלב באימון בגיל השלישי, איך עושים את זה בבטחה ואיך מתמידים לאורך זמן.
הגיל השלישי
סמארטפון לסבא ולסבתא: איך מגדירים, מלמדים ונמנעים מתסכול
טלפון חכם יכול לחבר מבוגרים למשפחה, לשירותים ולעולם. מדריך מעשי להגדרה נכונה וללימוד סבלני שבאמת עובד.
הגיל השלישי
בית בטוח בגיל השלישי: המדריך המלא למניעת נפילות בבית
רוב הנפילות של מבוגרים קורות דווקא בבית. כך תתאימו את הדירה בצעדים פשוטים ובתקציב סביר, חדר אחר חדר.