שיער בריא גם אחרי קיץ של ים, בריכה ומזגן: המדריך לטיפוח נכון

הקיץ הישראלי ארוך, חם ולח, ומבחינת השיער הוא מבחן אמיתי. ימים ארוכים בשמש, טבילות בים התיכון, שעות בבריכה, מזגנים שמייבשים את האוויר ומים קשים מהברז, כל אלה פוגעים בשכבה החיצונית של השערה ומשאירים אותה יבשה, מקורזלת ודהויה. בסוף הקיץ רבים מגלים קצוות מפוצלים, צבע שנשטף ושיער שנשבר בקלות. החדשות הטובות הן שעם כמה הרגלים פשוטים אפשר לצמצם את הנזק באופן משמעותי ולשמור על שיער בריא לאורך כל העונה.

למה הקיץ כל כך קשה לשיער

השערה מכוסה בשכבה חיצונית של קשקשים זעירים, הקוטיקולה, שמגינה על הליבה הפנימית ושומרת על הלחות. כשהקוטיקולה סגורה וחלקה, השיער נראה מבריק ומרגיש רך. קרינת UV מהשמש פוגעת בחלבוני הקרטין שבשערה ומחלישה אותה, וגם מפרקת את הפיגמנטים, ולכן שיער צבוע דוהה מהר יותר בקיץ ושיער בהיר עלול לקבל גוון צהבהב.

מי המלח בים שואבים לחות מהשערה, וכשהם מתייבשים עליה הם משאירים גבישי מלח שמחספסים את פני השטח. הכלור בבריכות הוא חומר מחמצן שמסיר את השומנים הטבעיים, ובשיער בהיר או מובהר הוא עלול אף לגרום לגוון ירקרק בגלל תגובה עם מתכות במים. הלחות הגבוהה באוויר גורמת לשיער לספוח מים ולהתנפח, ומכאן הקרזול המוכר.

הגנה לפני הכניסה למים

אחד הטיפים היעילים והפשוטים ביותר הוא להרטיב את השיער במים מתוקים לפני הכניסה לים או לבריכה. שיער שכבר ספוג במים מתוקים סופג פחות מלח וכלור. אפשר גם למרוח על השיער הרטוב מעט מרכך ללא שטיפה או שמן קל, שיוצרים שכבה מגינה נוספת. מי שמתכוון לשחות הרבה בבריכה ירוויח מכובע שחייה, גם אם הוא לא הכי אופנתי.

כדאי לאסוף שיער ארוך בצמה רפויה או בקוקו נמוך, כדי לצמצם את החיכוך והסתבכות השיער ברוח ובמים. רצוי להימנע מגומיות עם חלקי מתכת ומקשירה הדוקה מדי, שעלולות לשבור שערות לחות ושבריריות.

הגנה מהשמש גם לשיער

כמו שאנחנו מגנים על העור, כדאי להגן גם על השיער ועל הקרקפת. הדרך הפשוטה והיעילה ביותר היא כובע רחב שוליים או מטפחת, שמגינים גם על הקרקפת, אזור שנשכח לא פעם ונחשף לכוויות, במיוחד בשביל השיער. קיימים בשוק גם תרסיסים ומוצרים ללא שטיפה שמכילים מסנני UV לשיער, והם יכולים להיות שימושיים בימים ארוכים בחוף.

למי שצובעת את השיער, חשוב במיוחד לשמור על הצבע בקיץ. מומלץ להשתמש בשמפו ומרכך המיועדים לשיער צבוע, להימנע מחפיפה במים חמים מאוד ולשקול לדחות טיפולי הבהרה חזקים לסוף העונה, כשהשיער פחות חשוף.

השגרה אחרי החוף והבריכה

מיד לאחר היציאה מהים או מהבריכה, כדאי לשטוף את השיער במים מתוקים, גם אם אין אפשרות לחפוף. המקלחות בחופים נועדו בדיוק לכך. שטיפה מהירה מסירה חלק גדול מהמלח והכלור לפני שהם מתייבשים על השערה.

בבית, מומלץ לחפוף בשמפו עדין שאינו מכיל חומרי ניקוי חריפים מדי, ולהקפיד על מרכך בכל חפיפה. מי שמרבה לשחות בבריכה יכול להשתמש פעם בשבוע בשמפו מבהיר או בשמפו ייעודי לשחיינים, שמסיר שאריות כלור ומינרלים. אין צורך להשתמש בו בכל חפיפה, כי הוא עלול לייבש. לאחר החפיפה, יש לסרק את השיער בעדינות במסרק רחב שיניים, מהקצוות כלפי מעלה, ולא במברשת כשהשיער רטוב.

מים קשים בברז: הבעיה השקטה

באזורים רבים בישראל המים מהברז נחשבים קשים, כלומר מכילים ריכוז גבוה של סידן ומגנזיום. המינרלים הללו נוטים להצטבר על השערה ועל הקרקפת ולהשאיר תחושה של שיער כבד, עמום וקשה לעיצוב. לעיתים נדמה שהשמפו פשוט לא מקציף או שהשיער לא נקי עד הסוף.

יש כמה דרכים להתמודד עם מים קשים:

• התקנת מסנן ייעודי לראש המקלחת, שמפחית חלק מהמינרלים ואת הכלור.
• שימוש מזדמן בשמפו מבהיר או במוצר ייעודי להסרת מינרלים.
• שטיפה אחרונה במים קרירים, שמסייעת לסגירת הקוטיקולה.
• טיפול לחות עמוק פעם בשבוע, כדי לאזן את היובש.

אין צורך לבצע את כל הפעולות האלה, אבל שילוב של אחת או שתיים מהן יכול לעשות הבדל מורגש.

לחות עמוקה ותיקון

פעם בשבוע כדאי לפנק את השיער במסכה עשירה. מסכות עם רכיבים כמו שמן ארגן, שמן קוקוס, חמאת שיאה, קרטין או חלבונים מסייעות להחזיר לחות ולחזק את השערה. מורחים את המסכה על שיער לח, בעיקר על האורכים והקצוות, ומשאירים לזמן שמומלץ על האריזה. עטיפת השיער במגבת חמה יכולה לשפר את הספיגה.

חשוב לזכור שלא ניתן לתקן לחלוטין קצוות מפוצלים. מוצרים שונים יכולים להדביק אותם זמנית ולשפר את המראה, אבל הפתרון האמיתי הוא גזירה. ספר שמסיר סנטימטר או שניים בסוף הקיץ יעזור לשיער להיראות רענן ובריא יותר, וימנע מהפיצול להמשיך ולטפס לאורך השערה.

הרגלים קטנים שמשנים הרבה

מעבר למוצרים, יש הרגלים יומיומיים שמשפיעים על מצב השיער. כדאי לצמצם את השימוש במחליק ובמייבש חם, ולהשתמש בתרסיס הגנה מחום כשמשתמשים בהם. מומלץ לייבש את השיער בעדינות במגבת מיקרופייבר או בחולצת כותנה, בלי לשפשף. ציפית משי או סאטן מקטינה את החיכוך בלילה ומפחיתה קרזול.

גם תזונה ושתייה משפיעות על השיער. תפריט מגוון, עם חלבון, ברזל, אבץ וחומצות שומן, ושתייה מרובה בימים החמים תורמים לצמיחה של שיער חזק. אם מבחינים בנשירה חריגה או בשינוי פתאומי במרקם השיער, כדאי לפנות לרופא משפחה או לרופא עור, שכן לעיתים מדובר בסימן לחוסר תזונתי או למצב רפואי.

לסיכום, הקיץ לא חייב להשאיר את השיער פגוע. הרטבה במים מתוקים לפני הים, שטיפה מיד אחריו, הגנה מהשמש, מסכת לחות שבועית וגזירה בסוף העונה הם צעדים פשוטים שמבטיחים שתצאו מהקיץ עם שיער רך, מבריק ובריא.